Dolor de cuello y hombros en la bici: cuándo la postura deja de ser sostenible
Biomecánica ciclista Dolor de cuello y hombros en la bici: cuándo la postura deja de ser sostenible La zona cervical y los hombros suelen ser uno de los primeros lugares donde el cuerpo expresa que la posición no está siendo sostenible. A veces aparece como una tensión progresiva. Otras, como rigidez al terminar la salida, […]
Dolor lumbar en ciclismo: cuando la espalda baja está compensando más de la cuenta
Biomecánica ciclista Dolor lumbar en ciclismo: cuando la espalda baja está compensando más de la cuenta La zona lumbar es una de las regiones que más se resiente cuando algo no encaja en la bicicleta. Hay ciclistas que notan la espalda baja cargada después de salidas largas. Otros sienten rigidez al bajarse de la bici. […]
Manos dormidas en la bici: por qué ocurre y qué relación tiene con tu posición
Biomecánica ciclista Manos dormidas en la bici: por qué ocurre y qué relación tiene con tu posición El adormecimiento de manos al montar en bici es una molestia muy habitual y, aun así, muchos ciclistas lo siguen normalizando como si fuera parte de salir a rodar. Esa sensación de hormigueo, pérdida de sensibilidad o necesidad […]
Dolor de rodilla al pedalear: qué puede estar fallando en tu biomecánica ciclista
Biomecánica ciclista Dolor de rodilla al pedalear: qué puede estar fallando en tu biomecánica ciclista El dolor de rodilla al montar en bici es una de las molestias más frecuentes en ciclismo, tanto en deportistas que entrenan con regularidad como en quienes salen solo los fines de semana. Muchas veces aparece de forma progresiva: primero […]
Fisioterapia de Alto Rendimiento: Olimpiadas París 2024 con Toni Tomé
Especial Atfisio · Rendimiento deportivo Lo que no se ve del alto rendimiento: la historia de Toni Tomé dentro del deporte de élite Más allá de la competición, los focos y los grandes nombres, hay una parte silenciosa del rendimiento que pocas veces se cuenta: viajes, adaptación, recuperación, control de cargas y la responsabilidad de […]
Infiltraciones en el hombro: ¿Cuándo son necesarias y qué alternativas existen?
Dolor y Lesiones Infiltraciones en el hombro: ¿cuándo son necesarias y qué alternativas existen? Cuando aparece un dolor de hombro intenso o persistente, una de las opciones que suele plantearse es la infiltración. Pero aquí surge la duda: ¿es realmente la mejor solución… o solo un alivio temporal? La respuesta depende del caso. Y entender […]
Rotura de cadera en personas mayores: recuperación, tiempos y fisioterapia clave
Dolor y Lesiones Rotura de cadera en personas mayores: recuperación, tiempos y fisioterapia clave Una caída en una persona mayor puede cambiarlo todo. La rotura de cadera es una de las lesiones más frecuentes y delicadas en edades avanzadas, no solo por la fractura en sí, sino por todo lo que implica después. Pero hay […]
Rehabilitación tras un ictus: cómo recuperar movilidad paso a paso
Dolor y Lesiones Rehabilitación tras un ictus: cómo recuperar movilidad paso a paso Un ictus supone un antes y un después, tanto para la persona que lo sufre como para su entorno. Tras el impacto inicial, llega una de las fases más importantes: la rehabilitación. Y aquí hay algo clave que muchas personas desconocen: la […]
¿Operar el menisco o no? Cuándo es necesario y cuándo se puede evitar
Dolor y Lesiones ¿Operar el menisco o no? Cuándo es necesario y cuándo se puede evitar Una de las preguntas más habituales en consulta es: “¿tengo que operarme el menisco?”. Y la respuesta, como casi siempre en fisioterapia, es: depende. No todas las lesiones de menisco necesitan cirugía. De hecho, muchas pueden recuperarse con un […]
Fisioterapia deportiva: mejora tu rendimiento y evita lesiones
Fisioterapia y Movimiento Fisioterapia deportiva: mejora tu rendimiento y evita lesiones Si haces deporte de forma habitual y sientes molestias, sobrecargas o lesiones que se repiten, probablemente no necesitas solo descanso: necesitas un enfoque adecuado de fisioterapia deportiva. En Atfisio trabajamos con deportistas de todos los niveles, desde amateurs hasta alto rendimiento, ayudándoles no solo […]