Biomecánica ciclista
Artículos sobre ajuste biomecánico, dolor al pedalear, eficiencia, rendimiento deportivo y prevención de lesiones desde una visión clínica y funcional. Aquí reunimos contenidos sobre dolor de rodilla en ciclismo, molestias lumbares, manos dormidas, dolor de cuello y hombros, postura, calas, sillín y relación entre cuerpo y bicicleta.
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El dolor de rodilla en ciclismo no siempre es casual. La relación entre tu cuerpo, tu pedaleo y la posición sobre la bicicleta puede estar influyendo más de lo que parece.
El hormigueo y el adormecimiento de manos al pedalear suelen estar relacionados con la forma en la que se reparten las cargas sobre la bicicleta.
La zona lumbar suele cargarse cuando la pelvis, el tronco o la posición sobre la bici dejan de trabajar de forma eficiente y sostenible.
La tensión cervical y la carga en hombros suelen aparecer cuando la posición exige más de lo que tu cuerpo puede sostener sobre la bicicleta.
Ajustar una bicicleta no es solo medir ángulos. Muchas veces el cuerpo percibe antes que los números dónde está el problema.
Muchos ciclistas llegan a consulta con molestias que aparecen solo al pedalear. Entender cómo se relacionan cuerpo y bicicleta cambia completamente el enfoque del tratamiento.
Un pequeño cambio en la posición puede transformar la eficiencia del pedaleo y evitar sobrecargas que muchas veces pasan desapercibidas.